あちこちでよく言われていることですが、やはりストレスは肌が元気をなくしてかさかさになってしまう大きな原因なのです。仕事で疲れたり嫌なことがあったり･･･知らず知らずのうちにストレスはたまっているものです。また、そのことによって、鬱憤を晴らそうと思って、やけ食いをしてしまったりお酒を飲みすぎるのも肌には絶対によくありません！
私は、「その日のストレスはその日のうちの解消する」を意識して心がけています！具体的にどのようなことをしているかというと、仕事が終わってうちに帰ったらすぐにメイクを落として肌をきれいにしてあげます。後はゆっくりお風呂に使ってボディケアもかかせません。
お風呂の時間はストレス解消にとても役に立っています。
お風呂の中で半身浴をしながら、1日のことを思い浮かべてみるんです。あの時私は何であんな風に言ったのかなあ、あの人とあんな風になったのは何でかなあ･･･など、その日あったことはできる限り、その日のうちに整理しておくようにするんです。もちろん、時にはそれだけで解決しない悩みとかもあるんですが、1日の終わりにストレスを解消するためのこういう時間を意識して持つだけで、次の日の心の持ちようが少し変わってきたような気がします。そして、それはきっとお肌にもいい影響をもたらしていることだと思っています！